Witaj na ścieżce jogi.

 

Czym jest joga?

„Joga jest jak muzyka, rytm ciała, melodia umysłu i harmonia duszy tworzą symfonię życia” - B.K.S. Iyengar

Joga jest starożytną ścieżką samodoskonalenia wywodzącą się z Indii. . 

Dzięki praktyce jogi odczuwamy głęboką równowagę na poziomie ciała, umysłu, emocji, energii i ducha. Poznajemy prawdziwie siebie, odnajdując spokój i wewnętrzną ciszę. Joga to nie tylko praktyka na poziomie ciała, ale również techniki oddechowe, koncentracyjne, medytacyjne oraz samodyscyplina na poziomie mentalnym. 

Joga to wspaniała podróż do odkrycia Siebie - na nowo i w prawdzie.

 

"Joga to podróż samego siebie, przez samego siebie, do samego siebie."

Bhagavad Gita

 
DSC_9935-Edit.jpg

O mnie

Kaja Agnieszka Dobrowolska - PARAMATMA YOGA
Jestem certyfikowanym nauczycielem hatha / vinyasa / yin jogi (YTT 500H Yoga Alliance) i instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha yoga. Jestem także dyplomowanym terapeutą jogą po ukończeniu kursu międzynarodowego Yoga Sadhana Seva Trust 100H .Prowadzę kursy instruktorskie w Akademii Szkolenia Trenerów. Z wykształcenia mgr pedagogiki zdrowia i arteterapii oraz instruktor terapii uzależnień.

Intensywnie i regularnie praktykuję jogę od 2012 roku. Przez 5 lat w Szkole Jogi Namaste we Wrocławiu pod bacznym okiem Pauliny Stróż uczyłam się jogi metodą BKS Iyengara, a następnie asystowałam doświadczonym nauczycielom.
Na początku 2017 roku uzyskałam tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalizacji HATHA JOGA.
W 2018 r. ukończyłam 200-h międzynarodowy kurs instruktorski Hatha / Vinyasa Yoga (akredytowany przez Yoga Alliance) w 5 Elements - Międzynarodowej Szkole Jogi i Ruchu,a rok poźniej zaawansowany kurs nauczycielski 300-h , zgłębiając Hatha Jogę, Vinyasę, Yin Yogę oraz Pranajamę, Somatics i Mindfullness (akredytowany przez Yoga Alliance).
Obecnie szlifuję umiejętności nauczycielskie pod okiem Konrada Koncota.Biorę udział w kursie dla doświadczonych nauczycieli na  TERAPEUTĘ JOGĄ organizowanym przez Złoty Most.
Wiedzę zdobywam podczas praktyki własnej oraz na kursach i warsztatach. Uczestniczyłam w warsztatach polskich nauczycieli: Gosi Kobus Kwiatkowskiej z Anatomii Jogi, Pauliny Stróż z Namaste, Jurka Jaguckiego, Konrada Kocota, Ewy Wardzały i Nataszy Moszkowicz. Uczestniczyłam również w warsztatach nauczycieli zagranicznych: Marcii Monroe, Faiqa Birii, Rity Keller, Ojca Joe Pereiry.
Przekaz Ojca Pereiry szczególnie dotyka sfery emocjonalnej, intelektualnej i duchowej w praktyce jogi. Zainspirowana jego naukami ukończyłam kurs Instruktora Terapii Uzależnień. Po dwukrotnych wizytach w Indiach na warsztatach Ojca Joe (Goa 2016,2014), obroniłam pracę magisterską o temacie "Joga w terapii depresji" (kierunek pedagogika zdrowia z arteterapią na DSW).

Joga daje poczucie wewnętrznej siły i spokoju. Jest praktyką dla ciała, umysłu i ducha, a łączy je oddech. Dzięki praktyce jogi budujemy zdrowe i sprawne ciało oraz stabilny spokojny umysł. Zyskujemy możliwość poznawania samych siebie, rozwijania się pielęgnując nasze wnętrze. Budujemy ogólne zadowolenie z życia, akceptację i zyskujemy równowagę. Zaczynamy żyć pełnią siebie. Doświadczamy prawdziwej harmonii ciała, umysłu i ducha. Odzyskujemy radość doświadczania duszy poprzez ciało.

Spotkajmy się na macie!
Kaja Dobrowolska - Paramatma Yoga

 

Kontakt

Wrocław, Święta Katarzyna i Siechnice

+48533224502

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube