Wege Wakacje z Jogą w Łukęcinie

Zapraszamy na V edycję Wege Wakacji z jogą nad morzem :)

06 - 14 .08.2022 (od soboty do niedzieli)

Dom Wypoczynkowy POLANA - Łukęcin koło Pobierowa

Serdecznie zapraszam na wspólny wyjazd wakacyjny nad polskie morze.

Piękne piaszczyste plaże, stuletni lat iglasty, szum fal i relaks w promieniach słońca!

WegeWakacje z jogą to wyjazd dla całej rodziny <3

SERDECZNIE ZAPRASZAM OSOBY REGULARNIE PRAKTYKUJĄCE JOGĘ ORAZ BARDZIEJ POCZĄTKUJĄCE.

Poziom warsztatów będzie dopasowany do poziomu uczestników.

DATA WYJAZDU:

06 - 14 SIERPIEŃ 2022 (od soboty do niedzieli - 8 dób)

MIEJSCE i ZAKWATEROWANIE:

Dom Wypoczynkowy Polana w Łukęcinie.

Do naszej dyspozycji pokoje 2 i 3 osobowe z łazienkami.

Ośrodek przyjmuje zwierzęta za dodatkową opłatą (20 zł/doba)

Dla naszej grupy przygotowana zostanie dieta wegetariańska. Istnieje możliwość dostosowania potrzeb dietetetycznych (wegańska, bezglutenowa).

https://www.polana.com.pl/

CENA:

Koszt wyjazdu od osoby dorosłej:

- 2000 zł (w tym zakwaterowanie w pokoju 2-3 os, wyżywienie i pełny warsztat jogi, opłata klimatyczna i ubezpieczenie)

- 1650 zł osoby towarzyszące niećwiczące jogi

- 480 zł dopłata za pokój jednoosobowy

- 20 zł / doba dodatkowo za psa/kota

- opłata klimatyczna w cenie pobytu

- parking 60 zł/pobyt

Dzieci:

- do lat 3 bez miejsca do spania i bez wyżywienia - bezpłatnie

- 4 -12 lat - bez miejsca do spania, ze zmniejszoną porcją żywieniową - 800 zł

- 4 - 12 lat - z osobnym miejscem do spania, ze zmniejszoną racją żywieniową - 1100 zł

- powyżej 12 lat, z osobnym miejscem do spania i wyżywieniem - 1650 zł

ZAPISY I ZADATEK

Obowiązują zapisy poprzez wiadomość na adres paramatmayoga71@gmail.com o tytule "wegewakacje 2021" .

By zapewnić miejsce na wyjeździe, obowiązuje wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 500 zł.

Resztę rozliczamy na miejscu w dniu przyjazdu.

ZAJĘCIA I PLAN DNIA:

Nasz pobyt rozpoczniemy w sobotę 6 sierpnia popołudniową praktyką jogi o 17:00 (1,5h) i kolacją o 18:30.

O 19.30 odbędzie się spotkanie organizacyjne, a po nim o 21:00 zapoznanie grupy na sali i wspólny om chanting dla integracji grupy.

.

Od niedzieli do soboty:

7:00 - 9:30 - Poranna medytacja i praktyka jogi (hatha / vinyasa)

10:00 - Śniadanie

15:00 - 17:30 - Popołudniowa praktyka regeneracyjna asan i pranajama

17:30- Obiadokolacja

CZEKA NAS ponad 5 h praktyki dziennie, a w sumie 35h jogi na wyjeździe :)

Dodatkowo:

- Wieczorne spacery i medytacja przy zachodzie słońca

- om chanting

- medytacje z misami tybetańskimi i gongiem

- recytacja mantr

- joga nidra

- wykład o podstawach filozofii jogi

- wykład o podstawach ajurwedy

- możliwe konsultacje z zakresu terapii jogą

Wyjazd zakończymy poranną praktyką jogi w sobotę 14 sierpnia o 7:00 i śniadaniem o 10:00.

Pokoje opuszczamy do g. 11:00 w dniu wyjazdu.

TEMATYKA ZAJĘĆ:

W trakcie wyjazdu tematem przewodnim będzie podróż po 7 głównych czakrach w aspekcie korespondujących żywiołów, aspektów fizjologicznycn w ciele, aspektów psychologicznych oraz energetycznych powiązań.

Każda kolejna praktyka będzie nawiązaniem do poprzedniej, tworząc całościowy program równoważenia przepływu energii w ciele - dając szansę na głębsze poznanie siebie i przestrzeń na samouzdrowienie w każdym wymiarze funkcjonowania :)

Praca czakralna będzie miała odzwierciedlenie w sekwencjach asan, wykonywanych pranajam, medytacji i wizualizacji, a także relaksacji muzycznych i mantr.

CO ZABRAĆ:

- stroje do praktyki jogi, skarpetki i bluzy do relaksu

- matę do jogi

- 2 klocki do jogi tej samej wielkości

- pasek do jogi z metalową klamrą min.280 cm

- 2 koce do jogi (grube, nieślizgające się)

***

PROWADZĄCY

Kaja Agnieszka Dobrowolska - PARAMATMA YOGA

Jest certyfikowanym nauczycielem hatha / vinyasa jogi (RYT-500) i instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha yoga. Dyplomowana terapeutka jogą z doświadczeniem w praktyce terapeutycznej, leczniczej i uzupełniającej.

Intensywnie i regularnie praktykuj jogę od 2012 roku. Przez 5 lat w Szkole Jogi Namaste we Wrocławiu pod bacznym okiem Pauliny Stróż uczyła się jogi metodą BKS Iyengara, a następnie asystowała doświadczonym nauczycielom.

Na początku 2017 roku uzyskała tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalizacji HATHA JOGA.

W 2018 r. ukończyła 200-h międzynarodowy kurs instruktorski Hatha / Vinyasa Yoga (akredytowany przez Yoga Alliance) w 5 Elements - Międzynarodowej Szkole Jogi i Ruchu,a rok poźniej zaawansowany kurs nauczycielski 300-h , zgłębiając Hatha Jogę, Vinyasę, Yin Yogę oraz Pranajamę, Somatics i Mindfullness (akredytowany przez Yoga Alliance).

Wiedzę zdobywa podczas praktyki własnej oraz na kursach i warsztatach. Uczestniczyła w warsztatach polskich nauczycieli: Gosi Kobus Kwiatkowskiej z Anatomii Jogi, Pauliny Stróż z Namaste, Jurka Jaguckiego, Konrada Kocota, Ewy Wardzały i Nataszy Moszkowicz. Uczestniczyłam również w warsztatach nauczycieli zagranicznych: Marcii Monroe, Faiqa Birii, Rity Keller, Ojca Joe Pereiry.

Przekaz Ojca Pereiry szczególnie dotyka sfery emocjonalnej, intelektualnej i duchowej w praktyce jogi. Zainspirowana jego naukami ukończyła kurs Instruktora Terapii Uzależnień. Po dwukrotnych wizytach w Indiach na warsztatach Ojca Joe (Goa 2016,2014), obroniła pracę magisterską o temacie "Joga w terapii depresji" (kierunek pedagogika zdrowia z arteterapią na DSW).

Joga daje poczucie wewnętrznej siły i spokoju. Jest praktyką dla ciała, umysłu i ducha, a łączy je oddech. Dzięki praktyce jogi budujemy zdrowe i sprawne ciało oraz stabilny spokojny umysł. Zyskujemy możliwość poznawania samych siebie, rozwijania się pielęgnując nasze wnętrze. Budujemy ogólne zadowolenie z życia, akceptację i zyskujemy równowagę. Zaczynamy żyć pełnią siebie. Doświadczamy prawdziwej harmonii ciała, umysłu i ducha. Odzyskujemy radość doświadczania duszy poprzez ciało.

MATEUSZ ARTUR BUCZYŃSKI

MAGong Pracownia Muzykoterapii Organicznej

Dyplomowany muzykoterapeuta organiczny 2giego stopnia, muzyk, dj, performer.

Muzykoterapia organiczna jest połączeniem mojej fascynacji ludźmi, miłości do dźwięku i poszukiwań duchowych i ezoterycznych.

Zapraszam do wspólnej podróży w głąb siebie!

Spotkajmy się na macie!

Kaja Dobrowolska - Paramatma Yoga